El horario de verano terminará el domingo 1 de noviembre, justo después de Halloween. Mientras tanto, el Congreso debate propuestas para eliminar los cambios de hora en Estados Unidos.
NEW ORLEANS, Louisiana. — Los residentes de Louisiana deberán atrasar sus relojes una hora durante la madrugada del domingo 1 de noviembre de 2026, cuando termine oficialmente el horario de verano en la mayor parte de Estados Unidos.
El cambio ocurrirá a las 2:00 a. m., momento en el que los relojes deberán retroceder a la 1:00 a. m., según el Instituto Nacional de Estándares y Tecnología (NIST).
Esto significa que las personas tendrán una hora adicional durante la madrugada del domingo, justo después de las celebraciones de Halloween.
Aunque el Congreso ha discutido propuestas para eliminar los cambios de horario, las reglas actuales continúan vigentes.
¿Cuándo cambia la hora en Louisiana?
El horario de verano terminará el domingo 1 de noviembre de 2026, a las 2:00 a. m., cuando los relojes deberán atrasarse una hora.
Por ejemplo, cuando sean las 2:00 de la madrugada, volverá a ser la 1:00 a. m.
Con este cambio, Louisiana regresará al horario estándar del centro (CST), que permanecerá vigente durante los meses de otoño e invierno.
Los amaneceres y atardeceres ocurrirán aproximadamente una hora antes según el reloj, por lo que habrá más luz durante las mañanas y oscurecerá más temprano.
La mayoría de los teléfonos celulares, computadoras y dispositivos conectados a internet actualizarán la hora automáticamente. Sin embargo, los relojes tradicionales, algunos electrodomésticos y los sistemas de ciertos vehículos podrían necesitar un ajuste manual.
¿Por qué el cambio de horario será después de Halloween?
Este año, Halloween se celebra el sábado 31 de octubre, mientras que el horario de verano termina durante la madrugada del domingo 1 de noviembre.
Esto significa que quienes permanezcan despiertos durante la noche tendrán una hora adicional en el reloj cuando se produzca el cambio.
En Estados Unidos, el horario de verano comienza el segundo domingo de marzo y termina el primer domingo de noviembre.
El objetivo de este sistema es aprovechar una mayor cantidad de luz natural durante las tardes de primavera y verano.
¿Estados Unidos eliminará el cambio de horario?
Aunque existe un debate en el Congreso sobre la posibilidad de mantener un solo horario durante todo el año, todavía no se ha aprobado una ley federal que elimine los cambios de hora.
En julio de 2026, la Cámara de Representantes aprobó la propuesta conocida como Sunshine Protection Act, que busca establecer el horario de verano de manera permanente.
Sin embargo, la medida todavía necesita la aprobación del Senado y convertirse en ley para entrar en vigor.
Por otra parte, legisladores también presentaron la propuesta Sunshine for Our Kids Act of 2026, que plantea mantener el horario estándar durante todo el año, con la posibilidad de que los estados elijan adoptar permanentemente el horario de verano.
Mientras estas propuestas continúan en discusión, Louisiana y la mayor parte del país deberán seguir ajustando sus relojes dos veces al año.
¿Cómo afecta el cambio de horario a la salud?
Aunque atrasar el reloj permite disponer de una hora adicional durante la madrugada, los cambios de horario pueden alterar temporalmente los hábitos de sueño.
Especialistas de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (AASM) consideran que mantener el horario estándar durante todo el año sería más favorable para la salud, debido a que se ajusta mejor al ritmo circadiano del cuerpo.
Este reloj biológico interno regula funciones como el sueño, el estado de alerta y la producción de determinadas hormonas.
La exposición a la luz natural durante las mañanas ayuda a mantener sincronizado ese ritmo, mientras que los cambios repentinos de horario pueden afectar el descanso de algunas personas.
Para facilitar la adaptación, los especialistas recomiendan mantener horarios regulares de sueño y aprovechar la luz natural durante las primeras horas del día.
¿Cuándo será el próximo cambio de horario?
Después del ajuste del 1 de noviembre, el próximo cambio de horario está programado para el domingo 14 de marzo de 2027, cuando comenzará nuevamente el horario de verano.
En esa fecha, los relojes deberán adelantarse una hora, pasando de las 2:00 a. m. a las 3:00 a. m.
Por ahora, los residentes de Louisiana deben prepararse para atrasar sus relojes una hora el próximo domingo 1 de noviembre.
